Медитация любви

Тема в разделе "Психопрактика", создана пользователем plot, 5 май 2014.

Метки:
  1. TopicStarter Overlay
    plot

    plot Техадмин

    Сообщения:
    19.597
    Симпатии:
    1.909
    Обнимитесь с близким человеком и просто пребывайте в этом объятии, уделив полное внимание ощущениям, возникающим в этой близости и ничего не делая, только наблюдая. Можно также сосредоточиться на восприятии ваших тел как единого целого тела. Можно сосредоточиться на дыхании любимого. Или на сердцебиении. Можно представить, что вас окружает поле Чистоты и Покоя. Или что вы сидите в цветке лотоса. Можно просто сидеть вместе в медитации в привычном смысле. Обнявшись. Расслабляйтесь, наслаждайтесь близостью. Почему-то о медитации сложилось впечатление как о чём-то непременно одиночном, уединённом, но это совсем не обязательно должно быть так.
     
    Владимир, list и Антон нравится это.

Поделиться этой страницей