Простуда, ОРВИ, грипп: что нужно знать.

Чтобы не заболеть (и снизить нагрузку на врачей) ), хорошо съедать по зубчику чеснока непосредственно по возвращении из людных мест. Просто и эффективно. Проверено. (Специфического запаха можно избежать, если не разжёвывать чеснок, а проглатывать его кусочками).

Для тех, кто любит рецепты и изощрения, есть вот такой например чесночный рецепт:

Стоит сказать только, что в аюрведе, допустим, чеснок считается тамасичной пищей, поэтому его допустимо использовать только на период лечения (или на период эпидемии) и желательно в сочетании с саттвичными компонентами. В результате у меня родился такой антигриппозный и антипростудный рецепт, балансирующий заодно все три доши (кто хоть немного в теме) и вообще выполняющий попутно массу благих/полезных функций в организме:

Стакан молока, 1 зубчик тёртого чеснока, по 1/3 чайной ложки кардамона и куркумы - всё это подогреваем, помешивая, до очень тёплого (но не обжигающего) состояния и медленно выпиваем перед сном. Очень вкусно. А как полезно! )

 

Про грипп и простуду, возможность лечения, вакцинация, отечественные препараты и т.д.

 

В этом сезоне: имбирный чай (из свежего корня имбиря) с лимоном и мятой - верное спасение от наиболее неприятных симптомов ОРВИ.
Нас тут уже окатила какая-то досрочная волна. Мы тут никак не могли её упустить.

 

Я делаю по индийскому рецепту - имбирь, лимон, мед. )

 

Мёд лучше к этому делу вприкуску - дождавшись температуры чая ниже 70 градусов, иначе мёд теряет свои полезные свойства. Так говорят. Не знаю, верить или нет, но я вприкуску больше люблю. ) А мята немного охлаждает огонь имбиря, таким образом балансируя и успокаивая.

 

Мы тут хором хвалим имбирь, а он, как ниже не нами будет сказано, "научно не обоснован". ) Тем не менее - на положительном эффекте это необоснование, к счастью, не сказывается, пусть даже это и самовнушение (что вряд ли). То же касается и шиповника.

А остальное иметь в виду не помешает:

"Мы знаем, что ОРВИ передается воздушно-капельным путем. И вирус (ОРВИ вызывает более 300 разных вирусов) попадая в носоглотку, начинает размножаться. Затем попадает в кровь и появляется интоксикация продуктами распада клеток.

Еще достоверно известно, что антивирусных препаратов против вирусов ОРВИ гораздо меньше чем разновидностей вирусов. И надеяться приходится на формирование иммунитета, который уничтожает вирус.

Представим себе, что речь идет не о вирусе ОРВИ, а о боевом отравляющем газе Зарин. Который попадает в дыхательные пути, затем проникает в кровь и приводит к смерти через нервный паралич, если не ввести антидот своевременно.

Поможет ли закаливание и прием разных трав, витаминов и БАДов от поражения Зарином? Конечно нет. Так же и с вирусной атакой. Так называемые дела для "повышение иммунитета" - миф. Что так же известно всем специалистам.

Значит, суть всего заключается в том, чтобы получить минимальную дозу Зарина (вируса), чтобы не быть пораженным. А в случае поражения - ликвидировать максимально быстро вирус.

Следствие:
1. Избегать скопления людей
2. Находясь в толпе сократить частоту и глубину дыхания (2-4 в минуту). Дышать только носом. Желательно не разговаривать. Руки не подносить к лицу.
3. После выхода из толпы прочистить носоглотку и вымыть руки.
4. Усилить функцию слизеотделения верхних дыхательных путей.
5. Помочь организму в выработке гуморального и клеточного иммунитета.

Предметно, с вирусами ОРВИ борятся:
- Т киллеры
- NK клетки
- IgM антитела
- Цитокины
- Гамма интерферон
- Макрофаги
- Интерлейкины ИЛ-1, 2, 4, 6, ФНО
- СД4+ лимфоциты
- специфические иммуноглобулины

Чтобы поддержать их, организму нужен белок, жир, вода и повышенная температура тела. И отсутствие всех видов стрессов: эмоционального, термического (охлаждения), физического, пищевого. Нужно обеспечить качественную работу желудочно-кишечного тракта и печени.

Никакие имбирь, лимон, шиповник, молоко с медом, витамин С, водка с перцем, и прочая лабудень, популярная в постсоветских странах не имеет научного обоснования.

Таким образом, если уже подхватили инфекцию, то вот алгоритм помощи организму:

1. Белковое питание с животным жиром. По немного, часто.
2. Теплая вода, много.
3. Не сбивать насморк, кашель. Всю слизь не втягивать, а смывать проточной водой.
4. Не сбивать температуру если она не выше 38. Несколько раз в день устраивать термический "шок" (тепло одеться, укутать все тело, спровоцировать интенсивное потоотделение), и немдленно принимать душ после потоотделения.
5. Дыхательные упражнения на свежем воздухе. Проветривать помещение хотя бы три раза в день.
6. Можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты с низким жаропонижающим эффектом.
7. Не носить одну маску более 40 минут.


- На картинке вирус гриппа в разрезе".

Врач