Медитация любви

Обнимитесь с близким человеком и просто пребывайте в этом объятии, уделив полное внимание ощущениям, возникающим в этой близости и ничего не делая, только наблюдая. Можно также сосредоточиться на восприятии ваших тел как единого целого тела. Можно сосредоточиться на дыхании любимого. Или на сердцебиении. Можно представить, что вас окружает поле Чистоты и Покоя. Или что вы сидите в цветке лотоса. Можно просто сидеть вместе в медитации в привычном смысле. Обнявшись. Расслабляйтесь, наслаждайтесь близостью. Почему-то о медитации сложилось впечатление как о чём-то непременно одиночном, уединённом, но это совсем не обязательно должно быть так.